여배우 다이어트

신예은 다이어트 키 168.7cm에 체중 42kg 까지 뺄 수 있었던 이유

신예은 다이어트

신예은 다이어트

배우 신예은은 ‘더글로리’에서 악랄한 학폭 가해자 연진 아역으로 출연했다. ‘은은한 광기를 너무 잘 표현했다’는 호평을 받고 있다. 

그런데 놀랍게도 악역 도전은 이번이 처음이라고 한다. 그녀는 웹드라마 ‘에이틴’으로 높은 인지도를 얻었고 10대들의 전지현이라는 애칭까지 생겼다고 한다. 우연의 일치인지 전지현도 콧등에 점이 있다.

뺄게 어디있는지 모르겠지만 자기관리 천재로 다이어트 경험도 많다. 개미허리 만들고 붓기 제거하는 신예은 다이어트 노하우에 대해 알아보자. 

다이어트 천재

신예은은 키 168.7cm, 40kg대 체중에 가녀린 체형을 유지하고 있다. 키가 크고 비율이 너무 좋아서 마치 모델같다. 손과 발도 길고 예쁘다.

게다가 자연미인으로 성형을 하나도 하지 않았다고 직접 당당하게 밝히기도 했다. 다만 얼굴이 부으면 쌍커풀이 자꾸 사라져서 고민이라고 한다.

그녀는 ‘사이코메트리 그 녀석(2019)’ 촬영 중 신예은 다이어트를 했다고 밝혔다.

처음에는 다이어트를 안해도 된다고 생각했었는데, 촬영하면서 군것질을 많이 하게 되니까 살이 쪘다고 한다. 화면에 얼굴이 너무 크게 나오는 것 같았고 붓기도 있어서 다이어트를 하게됐다고 한다. 

운동은 시간이 날 때마다 PT를 받았고 식단도 신경써서 먹었다고 한다.

아침에는 사과, 점심에는 고구마, 닭가슴살, 토마토, 저녁에는 바나나, 구운 버섯, 구운 양파를 주로 먹었다며 구체적으로 식단을 밝혔다. 

이렇게 거의 3주 동안 식단을 조절하다 보니 체중이 줄고 붓기가 빠졌다고 밝혔다.

그리고 드라마 로맨스(2020) 촬영 중에 신예은 다이어트를 위해 매일 저녁 식사를 하지 않고 1일 1식을 했다고 한다. 하지만 그 이후 집에서 폭식을 해서 살이 엄청 쪘다고 밝히기도 했다. 

반면 작품을 위해 오히려 살을 찌우기도 한다고 한다. ‘3인칭 복수(2022)’ 촬영을 할때는 “평소 식단 관리를 많이 하는 편인데, 이번엔 튼튼하고 단단한 모습을 보이기 위해 잘 챙겨 먹었다”고 말했다. 그리고 역할을 위해 사격도 열심히 연습했다고 한다. 

자기관리 천재

이렇게 작품을 위해 신예은 다이어트를 통해 체중을 감량하고 찌우기도 하지만 평소 자기관리 천재이다. 그녀는 운동을 하는 것을 무척 좋아한다고 한다. 고등학교 다닐 때 부전공으로 무용을 했고, 대학 다닐 때도 무브먼트 펜싱 수업을 들었다고 한다.

그리고 발레 사랑이 대단하다고 한다. 특별한 스케줄이 없을 때 발레를 하며 자기 관리를 한다고 한다. 2021년 당시 SNS에 키 168.7cm, 몸무게 42.2kg를 인증하며 “키가 컸다. 발레 덕분인가”라는 글을 올리기도 했다. 

그 이후로 5kg가 쪘다고 한다. 자신이 먹는 것을 너무 좋아해서 그 몸무게는 다시 못 만들 것 같다고 말했다. 다들 말랐다고는 하지만 얼굴이 찌는 편이어서, 그것 때문에 관리를 해야한다고 덧붙였다.

팬들에게 건강 관리를 하는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동이라고 조언을 해준다고 한다. 발레 이외에도 격투기 무술중에 하나인 크라브마가를 약 7년반 동안 수련하였고 실력도 꽤 좋다고 한다. 그리고 평소에  EMS 트레이닝, 필라테스, 헬스도 하고 있다고 밝혔다.

TMI 로 축구선수 구자철의 13년 된 열성 팬이라고 밝혔다. 월드컵 축구 경기도 구자철이 중계하는 KBS만 시청했고, 인스타그램에서 본인이 유일하게 팔로잉하는 사람이 구자철일 정도로 찐 팬이다.

마인드 천재

실제 자신의 성격은 고양이 반, 강아지 반이라고 한다.

결과보다는 과정이 중요하다고 생각하려고 하는 편이라고 한다. 가끔은 자신의 뜻대로 안 돼서 슬프지만, 슬프다고 달라지는 건 아무것도 없다며 세상은 그냥 흘러가기 때문에 앞으로 걸어가려고 한다고 한다. 자신의 경험과 주변의 조언을 통해 깨달았다고 한다. 

그리고 트렌드를 잘 따라가는 것도 좋지만, 크게 휘둘리지 않고 내가 가진 매력과 재능을 어디서든 잘 살릴 수 있는 배우, 마인드가 건강한 배우가 되고 싶다고 밝혔다.

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